Na začiatku bežeckých pretekov, počas cyklistického tréningu alebo uprostred futbalového zápasu by bolo pomerne nezvyčajné premýšľať nad tým, akú úlohu zohráva niekoľko milimetrov prierezu vo vnútri nosa pri dýchaní. Používanie nosového pásika však môže priniesť citeľný rozdiel tým, že pomáha vzduchu voľnejšie prúdiť nosovými priechodmi.
Ako fungujú nosové pásiky?
Pôvodne boli vonkajšie nosové pásiky spájané najmä s väčším komfortom pri dýchaní počas noci, no v posledných rokoch si našli svoje miesto aj vo svete športu. Ide o jednoduché doplnky, ktoré nájdeš aj v ponuke Gripower Recharge.
Nosové pásiky fungujú veľmi jednoducho. Po správnom umiestnení flexibilné prvky vonkajšieho nosového dilatátora jemne ťahajú boky nosa smerom von, čím môžu zväčšiť prierez v oblasti nosovej chlopne.
Vďaka tomu sa môže znížiť odpor prúdenia vzduchu nosom. Inými slovami, nejde o to, že telo zrazu dostane viac kyslíka, ale skôr o to, že mechanické podmienky na dýchanie nosom môžu byť priaznivejšie.
Počas športu to môže byť dôležité predovšetkým z hľadiska komfortu. S rastúcou intenzitou cvičenia potrebuje telo presúvať väčší objem vzduchu, čo zároveň mení spôsob, akým dýchame.
Použitie vonkajšieho nosového dilatátora môže oddialiť moment, keď športovci prejdú z výlučného dýchania nosom na kombináciu dýchania nosom a ústami. Doplnok samozrejme nenahrádza kondíciu, správne tempo ani adaptáciu dýchacieho systému, ale môže spríjemniť dýchanie nosom.
Gripower nosový pásik je bezliečivá pomôcka na dýchanie, ktorá vďaka svojmu mechanickému pôsobeniu poskytuje okamžité riešenie. Môže tiež pomôcť pri nepríjemných pocitoch spojených s vybočenou nosovou priehradkou, chrápaním, alergiami, prechladnutím alebo závislosťou od nosových sprejov. Menej chrápania, optimálne nosové dýchanie a kvalitnejší odpočinok môžu potenciálne znamenať dokonca až o 30 minút viac hlbokého spánku.
Nevýhody dýchania ústami
Väčšina ľudí si ani neuvedomuje, že dýchanie ústami je viac než len nepríjemnosť. Aj preto môžu byť nosové pásiky užitočnou voľbou napríklad pri chrápaní. Z dlhodobého hľadiska môže byť dýchanie ústami obzvlášť škodlivé pre zdravie. Tvár sa môže zužovať, zuby sa môžu tlačiť na seba, spánok môže byť nepokojný, čeľusť sa môže vyvíjať menej výrazne a súvislosť medzi dýchaním ústami a chrápaním nemožno prehliadať.
Dýchanie ústami môže mať negatívny vplyv aj na regeneráciu a výkon. Výskumy ukázali, že už počas detstva sa môže štruktúra tváre meniť v prípade, že je prirodzené dýchanie nosom nahradené dýchaním ústami. Následky možno výrazne pociťovať aj v dospelosti: častá únava, bolesti hlavy a sucho v ústach.
Dôležitá je aj použiteľnosť
To platí najmä pri doplnkoch používaných počas športu. Pri nosovom pásiku môžu každodenné praktické detaily znamenať veľký rozdiel. Počas behu sa tvár potí, zatiaľ čo cyklisti sú vystavení prúdeniu vzduchu a vonkajší tréning znamená aj vyrovnávanie sa so zmenami teploty.
Priľnavosť je preto kľúčovým faktorom. Aj keď je dizajn vhodný, veľa nepomôže, ak sa pásik počas intenzívneho pohybu posúva alebo sa predčasne odlepí. Pri kvalitnom produkte sa samozrejme týmito nepríjemnosťami nemusíš zaoberať. Správna aplikácia je však stále dôležitá. Ak ťa to zaujíma, navštív náš e-shop.
